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2023년 여름에는 그동안 열리지 못했던 많은 축제들이 열리게 될 예정이라 볼거리와 즐길거리가 풍성한 시간이 될 듯 합니다. 올 여름 즐길만한 축제에 대해 알아 봤습니다. 1. 제주 해비치 아트 페스티벌 축제 기간: 2023.6.12~2023.6.15 대한민국을 대표하는 아트 마켓형 페스티벌 2. 춘전 막국수 닭갈비 축제 축제기간: 2023.6.13~2023.6.18 3. 거제 옥포대첩 축제 축제기간: 2023.6.16~2023.6.18 4. 봉화 은어축제 축제기간: 2023. 7.29~ 2023.8.6 5. 제주 한림공원 수국 축제 축제기간: 2023.6.1~2023.6.30 6. 제 51회 통영연극예술축제 축제기간: 2023.7.7~2023. 7.16 7. 고창 청농원 라벤더 축제 축제기간 : 202..

전기요금, 가스요금, 수도요금 다 오르고 있는 요즘 올 여름 전기세가 걱정이라면 한전 에너지 캐시백을 신청하셔서 전기요금을 절약해봅시다. ▶️ 한전 에너지 캐시백이란? 주변의 아파트 단지·가구에 비해 전기 사용량을 상대적으로 많이 줄인 경우, 절약된 전기 사용량에 대해 현금으로 돌려받는 제도입니다. 6개월 단위로 지급하며, 아파트 단지는 절감 기준 구간별로 20만∼400만 원, 아파트 세대는 절감량 1kWh당 30원을 돌려받는다. 캐시백 지급을 위해서는 최소 3% 절감률 달성이 필요합니다. ▶️ 한전 에너지 캐시백 신청 대상 에너지 절약 사용 의지가 있는 전국 일반 가정 중 주택용 전기 사용자입니다. 🔹️ 아파트 단지: 아파트 관리 사무소(or 입주자회) (아파트단지의 경우 2023년 11월 에너지 캐시..

올해부터 비염이 자주 재발하더니 목에 이물감이 느껴지기 시작했습니다. 완화와 악화를 반복하다보니 목에 이물가이 생기는 원인, 예방, 관련된 질병이 궁금해져서 알아봤습니다. ▶️ 목에 이물감 생기는 이유 목은 호흡기부터 척추, 소화기, 식도 등 다양한 기관을 연결하는 부위입니다. 조금만 문제가 생겨도 목에 이물감이 생기기 쉬운 신체 부위입니다. 목에 이물감을 인지하고 나면 불편감이 1~2시간에서 길게는 며칠씩 지속되는 경우가 많습니다. ▶️ 목에 이물감이 생기는 원인 주요 원인은 역류성식도염, 편도결석, 부비동염 (축농증), 비염, 감기 같은 질환으로 인한 면역력 저하, 과식, 자극적인 음식 섭취, 거북목, 스트레 스 등이 있습니다. 대부분 단순 목이 답답 한 증상만 생기는 것이 아니라 트림이 잦고, 침을..

여름철이 되면서 집안 곳곳에 곰팡이 주의보가 생겼습니다. 곰팡이는 습도, 온도 조건만 차단해도, 곰팡이를 상당히 줄일 수 있다고 해서 알아봤습니다. ▶️ 벽지 곰팡이 제거 방법 벽지에 생긴 곰팡이는 알코올과 물을 이용해 제거할 수 있습니다. 알코올과 물을 1대 4 배율로 섞어 곰팡이가 생긴 부분에 뿌린 후 약 10분 후 마른걸레로 벽지를 닦아냅니다. 헤어드라이어로 남은 물기를 완벽하게 말리면 됩니다. 이때 곰팡이를 물티슈나 젖은 수건으로 닦으면 곰팡이 포자가 주변으로 옮겨 갈 수 있어 주의해야 합니다. 혹시 벽지를 문지르고 문질러도 제거되지 않을 정도로 곰팡이가 심각한 경우라면, 벽지를 모두 뜯어낸 후 안 쪽에 발생한 곰팡이를 제거해야 합니다. 이 때는 시공 부분의 개입도 필요하니 전문가와 상담하는 게 ..

오랜 기간 사용한 마스크로 인해 면역력이 많이 떨어진 것인지 마스크 해제가 되고 난 후 많은 바이러스들이 유행하고 있습니다. 그중 이번에는 독감에 대해 알아봤습니다. ▶️ 독감이란? 흔히 플루(flu)라고 말하는 급성 바이러스(virus) 감염 질환입니다. 호흡기를 공격하여 목이 붓고 열이 나며, 기침, 재채기, 콧물, 코막힘, 오한, 근육통, 두통, 복통 등과 급격한 피로를 동반합니다 ▶️ 독감 잠복기 보통 바이러스 감염 후 2~3일 정도의 잠복기를 거쳐 1 주일에서 10일 정도 앓게 됩니다. ▶️ 독감 격리 기간​ 발열 시작일로부터 5일, 해열 후 2일이 지날 때까지로 알려져 있으나 격리가 의무화되지 않았습니다. 독감 주사제인 페라미플루 주사 후 열이 떨어져 컨디션 회복되면 등교 및 등원이 가능합니다..

언제가부터 목 어깨 등으로 이어지는 담에 걸려 고생하는 경우가 종종 있었습니다. 이 담에 2~3년 전부터 시작됐는데 목, 등, 어깨의 담이 걸리는 이유와 스트레칭 담이 걸렸을 때 푸는 방법에 대해 알아봤습니다. ▶️ 담이란? 의학 용어로 ‘근막통증증후군’입니다. 목, 등, 어깨, 허벅지, 허리등의 부위에서 발생한 근육통과 결림, 뻐근함, 욱신거림, 근육 뭉침 등의 증상을 통틀어서 의미합니다. 일반적인 근육통은 오랜 시간 근육을 풀어주거나 휴식을 취하면 증상이 완화됩니다. 하지만 통증이 나아지지 않고 커지는 근막통증증후군을 방치하면 주위 근육으로 통증이 퍼지며 만성화될 수 있어 주의가 필요합니다. 근막통증증후군은 어깨, 목, 허리 등의 주변을 둘러싸는 근육 또는 근막(근육을 둘러싸고 있는 얇고 투명한 막)..

2022.06.07 - [일상정보] - 6월 전국 라벤더 축제 일정 이제 코로나 격리가 모두 해제되면서 올해는 작년 보다 더 여행계획을 세우시는 분들이 많을 듯합니다. 물가가 많이 올라 여행비도 만만치 않은데 여행지원금을 주는곳이있어 알아봤습니다. 여행지원금을 주는 어플 여행로그! 정확하게는 나의 국내 여행 기록을 제공하고, 데이터비를 지원받는 것으로 이미 1차 모집은 끝이고 2차 여행자를 모집하고 있습니다. ▶️ 여행로그 서비스는? 사전 선정된 여행자가 앱 설치 후, 여행하면서 각종 여행 기록(GPS, 구매정보) 등 데이터 기록 및 제공하고기록 및 제공 여행 데이터는 향후 관광분야 AI알고리즘 개발에 활용합니다. 사전 응모하여 선정 되신 분들에 한하여 여행로그 앱(APP) 설치 후, 여행기간동안 여행데..

2023년 여름 계획의 가장 큰 변수 중 하나인 장마! 2023년 장마예상 시기 및 장마기간, 강수량 적당한 휴가시기에 대해 알아봤습니다. ▶️ 장마란? 장마는 한반도에서 주로 여름철에 여러 날 비가 내리는 날씨가 지속되는 기상 현상의 일종으로, 그 원인인 정체전선(장마전선), 우기를 가리키거나 또는 그 시기의 비 자체를 이르는 말입니다. ▶️ 2023년 장마기간 및 장마 시작예상시기 🔹️ 2023년 장마기간 - 장마 기간은 평균적으로 30~35일이나, 이 기간 동안 항상 비가 내리는 것은 아닙니다. 실제로 비가 내리는 날은 15~20일 정도로, 이 중에서도 정체전선에 의해 내리는 경우는 12일에서 16일 정도입니다. 다만 장마 기간은 연도별로 편차가 매우 크며, 이상 기후로 인해 불확실성이 더욱 커지고..

감기가 심하게 걸려 내과를 방문했던 날 예상치도 못한 이야기를 들었습니다. 갑상선 초음파를 해 본적 있냐고 물어봐서 없다고 했더니 목에 혹이 있는 거 같다며 혹이면 1cm가 넘으니 갑상선 초음파를 얼른 해보라고 해서 검사를 실시했습니다. ▶️ 갑상선 결절이란? 갑상선 세포의 과증식으로 조직의 어느 한 부위가 커져서 혹을 만드는 경우 이를 갑상선 결절(종양, 혹)이라 합니다. 갑상선 결절은 가장 흔한 내분비질환의 하나로 성인의 20~40%에서 발견되며, 이중 10~20%만이 만져집니다. 갑상선 결절은 나이가 증가함에 따라 그 발생도 함께 증가하며, 대개 여자에서 남자보다 3~4배 더 잘 발생한다. 임상적으로 중요한 것은 양성 종양인지, 악성 종양(암)인지를 감별 진단하고, 결절의 크기가 큰 경우에는 기관지..

코로나19 확진자는 오는 6월 1일 0시부터 격리를 하지 않아도 됩니다. 마스크 착용의 경우 병원급 이상 의료기관 등 일부를 제외하고는 착용 의무가 없어집니다. 1. 확진자 격리 의무가 해제되는 정확한 시점은? 5월 31일 밤 24시, 6월 1일 0시부터 코로나 격리 의무 해제되며 격리 기간이 남은 사람도 이 시점이 되면 격리 의무가 풀리게 도비니다. 2. 격리 의무는 모든 확진자가 해제되나? 정부 방역 정책상으로 격리 의무는 모든 확진자가 해제되나 의료기관에서 자발적 동의에 따른 격리 조치는 유지될 수 있습니다. 3. 마스크 착용 의무가 유지되는 장소? 마스크 착용 의무가 남아있던 장소 중 약국과 의원급 의료기관은 의무가 해제됩니다. 마스크 착용 의무는 장소는 병원급 이상 의료기관, 입소형 감염취약시설..