저에게도 이제 건강식품이 선물로 들어오기 시작했습니다. 많은 건강제품 중 얼마전 들어온 프리바이오틱스 유산균을 섭취하다 유산균에 대해 알아보기로 했습니다. 최근 면역력에 관심이 많이 생기면서 유산균에 대한 관심도 늘었는데, 유산균은 장내 건강과 아토피 피부염, 각종 알레르기, 감기 등 다양한 질병에도 좋다고 알려져 있다고 합니다. 왜 유산균을 먹어야 하는데 어떻게 먹는게 가장 좋은지 알아봤습니다. 유산균이란? 몸속에서 살면서 원료가 되는 당분 등을 발효하고 분해해서, 젖산을 만들어내는 균을 유산균이라고 합니다. 장속에는 유익한 균, 유해한 균, 중립균, 아무 기능이 없는 그런 균들이 같이 생존해서 살고 있는데 유산균들이 자리를 많이 차지하고 있으면 유해한 균이 자리를 잡지 못하게 됩니다. 유산균의 역할 ..