2022 지역별 장마기간 및 준비사항

비 소식이 없어서 극심한 가뭄이 지속되나 했는데 이제야 비가 조금씩 내리기 시작합니다.
2022년 장마 기간과 장마 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

올해의 장마기간은 예년과 비슷한 시기에 시작할 것으로 보입니다.

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2022 장마시기

중부지방의 장마시기

장마시기: 6월 25일~7월 26일까지
장마기간: 31.5일
강수일수: 17.7일

남부지방의 장마시기

장마시기: 6월 23일~7월 24일까지
장마기간: 31.4일
강수일수는 17일

제주도의 장마는 중부지방이나 남부지방보다 5일정도 이른 6월 말부터 장마가 시작될 가능성이 높습니다.

제주도의 장마시기

장마시기: 6월 19일~7월 20일까지
장마기간: 32.4일
강수일수: 17.5일

 

 

장마시 주의사항

1. 식중독 주의

장마철은 고온 다습하여 식중독균이 빠르게 번식하여 식품이 쉽게 변질되므로 식중독에 걸리기 쉽습니다. 식중독을 예방하기 위해서는 음식을 익혀먹고, 남은 음식은 냉장고에 보관하거나 빨리 먹어야 합니다.

2. 우울증 주의

장마철에는 햇빛을 잘 받지 못하고 계속되는 흐린 날씨로 인해 호르몬의 불균형이 생기기 쉽습니다. 그로 인해 우울감이나 피로감이 나타날 수 있으므로 우울증을 예방하기 위해 평소 즐기던 취미 활동을 하거나 기분은 좋게 해주는 음악을 들으며 마음을 편히 갖는 것이 도움이 됩니다.

3. 비타민 D 결핍 주의

햇빛을 못 받아서 큰 영향을 받는 것 중 하나가 비타민D 흡수를 떨어뜨려 결핍이 생길 수 있습니다.
비타민D가 풍부하게 된 음식인 생선, 우유를 잘 챙겨 먹고 비타민D 영양제를 복용하는 것도 도움이 됩니다

4. 호흡기 질환 및 피부질환 주의

장마철에는 습한 날씨로 인해 옷장이나 신발장, 장롱, 벽지 등에 곰팡이가 생기기 쉽고, 집 먼지 진드기의 활동이 활발해질 수 있습니다
곰팡이로 인해 아토피 같은 피부질환이나 천식 같은 호흡기 질환이 발생할 수 있어 곰팡이나 집 먼지 진드기를 방지하기 위해 제습기를 사용하거나 에어컨 제습기를 사용하여 실내 습도를 40~50%로 유지하는 것이 좋습니다.
환기를 자주 시켜 실내의 공기를 순환시키는 것도 습도 유지에 도움이 됩니다.

5. 심혈관계 질환 주의

습도가 높은 장마철에는 체온이 떨어지는 것을 막아 혈압을 상승시켜 뇌졸중 등 심혈관계 질환의 위험성을 높일 수 있습니다.

특히 장마철에는 평소보다 기온이 낮기 때문에 고혈압 환자의 경우 뇌출혈, 뇌경색의 문제가 발생할 수 있으므로 겉옷 등 여벌 옷을 챙기고 저염식 저지방의 건강식을 유지해야 합니다.

6. 계곡이나 하천 접근 자제

계곡이나 하천, 상하수도, 유수지 등에서 물이 갑자기 불어나 떠밀려 갈 수 있으니 접근을 자제해야 합니다.

7. 도로 운전 시 주의사항

 

가시거리가 급격히 짧아지고,  빗길에 의해 도로가 미끄러우니 감속운전하시고 낮에도 전조등을 켜고 운전해야 합니다.

8. 창틀, 창호지 점검하기

고층 건물이나 아파트의 경우 강한 비바람의 영향을 많이 받으므로 장마 전 창호를 반드시 점검하고 비바람이 많이 부는 장마시기에는 창틀에 신문지나 알루미늄 포일을 끼우거나 창문에는 테이프나 신문지를 붙여 깨지지 않도록 주의합니다.

2022 장마 시기 및 장마시 주의사항에 대해 알아봤습니다. 장미 시기 잘 피해서 여행 계획 잘 세우시고 장마가 왔을 때 조심해서 피해가 없으시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

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