코로나 19바이러스와 함께 생활한지도 벌써 3년째 접어들어가고 있어요. 처음 코로나 19 바이러스가 나왔을때만 해도 금방 사라지는 바이러스인 줄 알았는데, 아직까지도 우리의 삶을 뒤흔들고 있네요. 어쩌면 평생 함께 가야 할지도 모를 바이러스에 대비해서 내가 할 수 있는 거라곤 내 면역력을 증진시키는 일이라는 걸 요즘 많이 느끼고 있어요. 코로나 19바이러스가 지속됨에따라 요즘 많이 이야기되고 있는 비타민 D에 대해 알아 보려고 해요. 비타민D란? 비타민D는 지용성 비타민으로 체내 칼슘과 인의 흡수를 도와주고 그 외 다양한 역할을 하고 있는 영양소예요. 비타민D의 역할 1. 칼슘의 흡수를 도와 골격을 형성 2. 면역 조절, 상피세포, 악성 종양세포 등 여러 세포의 증식과 분화의 조절 3. 근력발달, 면역력..