언제가부터 목 어깨 등으로 이어지는 담에 걸려 고생하는 경우가 종종 있었습니다. 이 담에 2~3년 전부터 시작됐는데 목, 등, 어깨의 담이 걸리는 이유와 스트레칭 담이 걸렸을 때 푸는 방법에 대해 알아봤습니다. ▶️ 담이란? 의학 용어로 ‘근막통증증후군’입니다. 목, 등, 어깨, 허벅지, 허리등의 부위에서 발생한 근육통과 결림, 뻐근함, 욱신거림, 근육 뭉침 등의 증상을 통틀어서 의미합니다. 일반적인 근육통은 오랜 시간 근육을 풀어주거나 휴식을 취하면 증상이 완화됩니다. 하지만 통증이 나아지지 않고 커지는 근막통증증후군을 방치하면 주위 근육으로 통증이 퍼지며 만성화될 수 있어 주의가 필요합니다. 근막통증증후군은 어깨, 목, 허리 등의 주변을 둘러싸는 근육 또는 근막(근육을 둘러싸고 있는 얇고 투명한 막)..