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경남 합천에서 합천 바캉스 축제가 열립니다. 합천 바캉스 축제 기간 및 행사 내용에 대해 알아봤습니다. ✅ 2022 합천 바캉스 축제 주소: 경남 합천군 대양면 동부로 39-13 🔸️축제 기간: 2022.7.30~2022.8.7 🔸️축제 장소: 합천 영상테마파크, 정양레포츠공원 🔸️축제 주제: 가족과 함께 하는 쉼과 휴식' 🔸️주차장: 황매산 군립공원(수목원) 주차장 🔸️주차비용: 무료 황강의 맑은 물과 모래사장, 어린이들이 여름에 즐기는 놀이를 테마로 '아이들이 행복한 합천'에 중점을 두고 열립니다. ✅ 합천 바캉스 축제 행사 내용 🔸️어린이 물놀이장 함벽루가 바라보이는 황강의 맑은 물과 깨끗한 모래사장이 있는 정양레포츠공원에서 어린이들을 위한 물놀이장이 있습니다. 🔸️징검다리와 바닥분수 전 연령대가 ..

부산 광안리 해수욕장에서는 작년 12월부터 매주 토요일 드론 쇼를 하고 있습니다. 부산 광안리 드론 쇼 축제 일정 및 주차장 위치를 알아봤습니다. 🔸️축제 기간: 2022.04.02. (토) ~2023.12.31. (일) 🔸️축제 시간: 매주 토요일 2회 하절기(3월~9월) 저녁 8시, 저녁 10시 동절기(10월~2월) 저녁 7시 저녁 9시 회당 10분 내외 🔸️축제장소: 광안리 해변 일대 🔸️ 입장료: 무료 ✅ 광안리 M 드론 라이트 전국 최초로 개최되는 상설 드론 라이트 쇼로 500대 에서 특별공연 최대 1,500대의 드론이 매주 계절과 기념일에 어울리는 새롭게 다채로운 주제로 공연을 할 예정입니다. 드론 프러포즈 이벤트 등 다양한 시민참여 프로젝트도 기획 중입니다. ✅ 광안리 M 드론 라이트 쇼 주..

너무 더워진 날씨에 에어컨사용량이 급증하면서 전기세 폭탄을 막기위한 방법이 있는지 알아보겠습니다. 에어컨은 냉각 과정 조절의 차이로 인버터형과 정속형으로 나뉩니다. 인버터형의 에어컨은 ‘인버터’라고 에어컨에 쓰여 있는 경우가 많습니다. 대부분 에너지 효율 등급은 1~3등급이며, 냉방 능력이나 소비 전력 옆에 최소·중간·정격으로 숫자가 나눠 표기돼 있습니다. 최근 5년 내 구입했다면 인버터형 에어컨일 가능성이 높습니다. 에어컨을 2010년 이전에 구매했거나, 에너지 소비효율 등급이 5등급이라면 대부분 정속형 일 가능성이 높습니다. 1. 인버터형 에어컨의 경우 에어컨 켜서 유지하기 인버터형은 더운 실내를 시원하게 만들 때까지 전기를 최대한 사용한 다음, 실내가 희망 온도에 다다르면 전력을 최소한으로 사용하면..

당뇨환자의 경우 꾸준하게 운동을 하는것이 중요합니다. 당뇨 환자의 경우 운동시 주의해야할 사항과 여름철 당뇨환자의 운동시 주의사항에 대해 알아봤습니다. ✅ 당뇨환자 운동시 주의사항 1. 운동시 인슐린 용량 줄이기 인슐린 치료를 받고 있는 당뇨병 환자의 경우 운동에 의한 저혈당을 줄이기 위해서 운동시에 인슐린 용량을 줄여야 합니다. 2. 저혈당주의 저혈당 증상이 발생수 있으므로, 저혈당이 나타난다면 즉시 탄수화물을 섭취하도록 합니다. 특히, 소화능력에 문제가 있는 경우 사탕, 꿀, 초콜릿, 주스, 과일 등의 단순당 형태를 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 운동하는 날은 복부에 인슐린 주사 놓기 운동하는 날 인슐린 주사는 운동하는 부위보다 복부에 놓아야 과다한 인슐린 흡수를 막을 수 있습니다. 만약 팔다리 부위..

폭염이 이어지면서 건강관리를 더욱 세심하게 챙겨야 하는데 그중에서도 특히 당뇨병이 있거나 혈당이 높은 사람은 다른 사람들에 비해 더욱 주의를 해야 합니다. 땀으로 수분이 많이 빠져나가고 더위 때문에 운동도 하기 힘든 상황이라 혈당 조절에 어려움을 겪을 수 있기 때문입니다. 여름철 혈당관리를 위한 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈당 조절에서 가장 힘든 것은 식단 관리입니다. ✅ 당뇨환자 혈당관리 식단 1. 당도 높은 과일 조심해요 폭염은 땀으로 수분이 많이 빠져나가면서 혈당 수치가 높아져 쇼크를 일으킬 수 있기 때문에 당뇨 환자들에게 매우 위험합니다. 자율신경계 합병증까지 있으면 체온 조절 기능도 떨어질 수 있습니다. 여름에는 식사와 운동 등 생활 습관을 잘 조절하는 것이 중요합니다. 밥, 국수 등 ..

날씨가 더워지면서 야외활동이 늘어나고 있습니다. 그늘진 곳이 시원하다 보니 자연스레 숲으로 가고 여름 산행도 늘어나고 있습니다. 여름철 등산 시 주의 사항 및 등반 준비물에 대해 알아보겠습니다. ✅ 여름철 등산 시 주의사항 1. 안전한 코스 선택. 대게 여름 산행이 겨울산행보다 안전하다고 생각하지만 여름 산행도 위험성이 적지 않으니 산행에 대한 철저한 준비를 해야 합니다. 여름엔 갑작스러운 소나기와 폭우로 인해 물 가까이에서 걷다가 갑자기 폭우가 내려 계곡물이 순식간에 불어나면 눈 깜빡하는 사이 계곡물에 휩쓸릴 수 있어 매우 위험합니다. 여름 산행을 계획할 때는 계곡이나 절벽 아래는 피하고 안전한 코스를 선택하는 것이 좋습니다. 2. 햇볕이 뜨거운 12시~15시 더위 피하기. 기온이 최고로 오르는 한낮인..

장마가 시작됐다고는 하나 제가 살고 있는 곳에는 비가 많이 오지 않아 이제껏 습도가 높지 않았습니다. 본격적으로 비가 내리기 시작하면서 습도가 많이 올라가 집안 곳곳이 눅눅해지기 시작하면서 집안 습기 제거방법과 천연 제습제에 알아보게 됐습니다. 장마기간, 습도 관리를 제대로 하지 못하면 집안 곳곳에 곰팡이가 생길 수 있어 각별한 관리가 필요합니다. ✅ 습기란? 습기는 공기 중에 있는 수증기의 양을 뜻합니다. 수증기의 양이 많으면 습도가 높아지고, 수증기의 양이 적으면 습도가 낮아집니다. 장마철에는 많은 비로 인해 공기 중에 물의 양이 많아지면서 습도가 높아지는데 너무 높거나 낮은 습도는 사람의 몸이나 기분에 많은 영향을 끼치게 됩니다. 30% 미만 혹은 80%이 상습도: 불쾌한 느낌이 들고, 40~70%..

여름철 물놀이의 계절이 왔습니다. 올해는 지역별 물놀이터와 물놀이장이 개장하면서 야외 물놀이를 즐기는 사람들이 더욱더 늘어나면서 여름철 흔한 질환 중 하나인 외이도염도 증가할 수 있어 외이도염의 증상과 예방법, 치료방법에 대해 알아봤습니다. ✅ 외이도염이란? 외이도가 여러 가지 원인에 의해 세균이나 곰팡이균에 감염되어 염증이 생기는 질환을 의미합니다. ( 외이도란? 귓바퀴에서 고막까지의 길) 외이도염에 걸린 기간과 증상의 저도에 따라서 급성 외이도염과 만성 외이도염, 악성 외이도염으로 나뉠 수 있습니다. ✅ 외이도염의 원인 1. 잦은 수영 2. 아열대성 습한 기후 3. 좁고, 털이 많은 외이도 4. 외이도의 상처 5. 보청기 또는 이어폰의 사용 6. 당뇨병 7. 습진, 지루성피부염 등의 피부질환 8. 면..

울산 대왕암공원에 출렁다리가 생긴 지 벌써 1년이 다되어 간다고 하는데 그동안 무서워서 가볼 생각을 못했어요. 고소공포증이 있어서 계속 못 건너보다 이제야 가보게 된 대왕암공원 출렁다리예요. 🔸️ 주소: 울산 동구 일산동 산 907 대왕암공원 🔸️ 개장시간 09:00 ~ 18:00(17:40 입장 종료) 🔸️ 입장료: 무료 ✅ 대왕암공원 🔸️입장료: 무료 주차: 유료 🔸️대왕암공원 넓이: 약 93만m² 1906년에 설치된 울기등대가 있어 1962년 5월 14일부터 울기공원이라고 불리다가, 2004년 2월 24일 대왕암공원으로 명칭을 변경했어요. ✅ 대왕암공원 전설 대왕암 공원에는 신라시대 문무대왕의 왕비가 죽어서도 호국룡이 되어 나라를 지키겠다 하여 바위섬 아래에 묻혔다는 전설이 있어요 대왕암은 용추암 ..

아들이 언제부터 먹고 싶다는 망고스틴. 망고스틴이 입에 안 맞을 수도 있어서 계속 사는 걸 미루다가 결국 이번에 망고스틴을 사주게 되었어요. 망고스틴의 효능과 망고스틴 껍질 까는 방법에 대해 알아봤어요. ✅ 망고스틴 효능? 망고스틴은 맛이 뛰어나 ‘과일의 여왕’으로 불리는 과일로 더운 여름에 열을 내려주는 효과가 있어 더운 지방의 여름철 과일 중 최고예요. ✅ 망고스틴의 원산지 및 제철과 칼로리? 🔸️망고스틴 제철? 5~10월 🔸️망고스틴 칼로리? 100g당 48kcal 🔸️망고스틴 원산지? 인도네시아, 말레이시아, 타이완, 필리핀, 인도, 스리랑카 등지에 분포 ✅ 망고스틴의 맛? 매우 달고 약간의 신맛이 있으나 강력한 단맛 때문에 신맛은 거의 없어요. ✅ 망고스틴 구입 팁? 망고스틴은 진한 자주색으로 ..